Garder la forme
Bouger pour se faire du bien.
- Cours de yoga pour débutant 8 épisodes
https://www.dailymotion.com/video/x7sv48o#tab_embed
- Cours de sport à faire chez soi : La méthode, baptisée « HIIT » pour « High Intensity Interval Training », est très en vogue dans les salles de sport. Cette technique alterne les exercices de grande intensité avec des périodes de récupération. « On va enchaîner des exercices cardio, de jambes, bras et abdos, précise Alexandre, 32 ans, coach sportif diplômé depuis 7 ans. L'avantage de cette technique d'entraînement fractionné, c'est son efficacité en un minimum de temps. »
Danser
- Les Clubs de Berlin, fermés pour cause de pandémie, ont lancé sur internet, le plus grand des clubs virtuels. Ainsi, tous les soirs de 19 heures à minuit, un club différent diffuse de la musique pour faire danser les internautes.
https://unitedwestream.berlin/